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清炒芦笋 的做法:鸭脖娱乐
2021-03-31 [34780]

“芦笋是世界十大名菜之一,原产于地中海东岸和小亚细亚。嫩茎富含蛋白质、维生素、矿物质、人体所需的微量元素等。

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并且还含有微量元素硒,因此指出它是一种低营养的抗癌食品。它有低糖、低脂、低纤维素的特点,还有节食。

”配料细节主要配料芦笋200克辅料大蒜适量食用油适量蚝油适量盐适量原味未知可玩性鸭脖娱乐做法炒芦笋第一步芦笋洗净切掉,放入盘中。锅里的水烧开,敲点盐,芦笋炒几分钟,用冷水加热。

3.将油放入锅中,用蒜蓉翻炒,加入芦笋,加入适量蚝油和盐,慢慢翻炒。提示1。含适量盐的热水可以使芦笋变得鲜亮。2.芦笋不能长时间焯水,所以师洋会很清爽。

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